• Temet Nosce
    - Kendini Tanı

Kaptan Sizsiniz

Yönlendirilmenin olduğu, danışana seçmesi gereken şeyler hakkında fikir dayatılan bir yer değildir. Hayatınızın dümeninde siz varsınız, kaptan sizsiniz.

Özgürsünüz.

Psikoterapi ortamında özgürsünüz, bu süreç tüm fikirlerinizle var olabileceğiniz bir ortam tanır. Kısıtlı bir alan değildir.

Anlamlı gelişmelere de zemin hazırlar.

Psikoterapi her seanstan sonra rahatlamış bir şekilde çıkacağınız bir yer değildir. Bazı yoğun seanslar sonrası zorlayıcı günler geçirebilirsiniz. Bu durum, süreç için oldukça normaldir. Bu zamanlar istediğimiz bir durum olup anlamlı gelişmelere de zemin hazırlar.

Hakkımda.

Psikolog Sena Harman, 2021 yılında Bolu Abant İzzet Baysal Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü dereceyle bitirmiş ve onur öğrencisi olarak mezun olmuştur. Öğrencilik hayatında Bolu Fiziksel Engelliler ve Gönüllüler Derneği denetim kurulu başkan yardımcılığı yapmıştır. Pozitif Psikoloji Terapi merkezinde stajımı tamamlamış ve birçok sempozyum ve eğitimle öğrenim sürecimi desteklemiştir.

Devamı

Yaşamın ne denli yük olduğunu biliyorsun; bileceksin
>— bu yükü omuzlarından atmadığına, atamadığına,
ya da atmak istemediğine, isteyemediğine göre de,
onu taşımalısın, taşımak zorundasın, taşıyacaksın —
ki, zaten, işte, taşıyorsun…

Oruç Aruoba – “de ki işte”


 
 
 
Terapi sürecini tanımlarken Oruç Aruoba’nın bu şiiriyle başlamak istedim. İnsanlığın üzerinden atamadığı bazı yükler hep olacak. Çünkü insan olmak tam da böyle bir şey. Nefes aldığımız sürece edindiğimiz deneyimlerle gelen güzel anılar gibi birçok zorlukla da karşılaşır ve bazen o sorunlarda takılı kalırız. Tıkandığımız durumlarda kendimize yetemediğimizi hissettiğimizde çözüm arayışına gideriz. Bu arayışta bir psikoterapistten yardım almak, taşımakta zorlandığımız yüklere daha yakından bakarak bizdeki yerlerini incelememize fırsat tanır. Böylece kendimizi keşfetme sürecimiz başlar.

Psikoterapi ortamı size gündelik hayatta çatıştığınız sorunların güvenli bir ortamda incelenmesine fırsat tanır. Terapi süreci genelde sizlerin seanslara getirdiği sorunlara çözüm bulma arayışıyla başlar. Devam ettikçe bazı sorunlar çözülür, bazılarına farklı yorumlar getirilir. Bu sorunlar kimi zaman geçmişten günümüze aktardığımız çözülmemiş çatışmalar, kimi zaman fark etmeden kendimizi içinde bulduğumuz döngüler ve kimi zaman da hissetmeyi hiç sevmediğimiz yoğun duygularımız olur. Bazen sorunlarla başa çıkmak için bazı stratejiler geliştiririz. Bu stratejiler ise bizi fark etmeden olmak istediğimiz insandan uzaklaştırabilir. Psikoterapi sürecinde sorunlarla nasıl başa çıkabileceğimize ve sorun olarak nitelendirdiğimiz durumların bizdeki anlamlarına odaklanırız. Danışanın işaret ettiği sorunun arkasındaki etkenleri inceleriz. Farkında olmayarak yaptığımız davranışlarımızı keşfeder ve bizzat kendi isteğimizle neleri seçebileceğimize değiniriz. Böylece terapi süreci sizlerin getirdiği konularla yola çıkıp kendi hayatınıza yönelik yoğun bir keşifle devam eder.

Depresyon

Distimi

Fobiler

İletişim Problemleri

İlişki Problemleri

Kaygı Bozuklukları

Kendini Keşfetme

Obsesif Kompulsif Bozukluk

Ölüm ve Yas Süreci

Özgüvenle Alakalı Problemler

Panik Bozukluk / Panik Atak

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Mail bültenimize kayıt olmak ister misiniz?.

Psİkoterapİ Ne Değİldİr?

Yönlendirilmenin olduğu, danışana seçmesi gereken şeyler hakkında fikir dayatılan bir yer değildir. Hayatınızın dümeninde siz varsınız, kaptan sizsiniz. Psikoterapi ortamında özgürsünüz, bu süreç tüm fikirlerinizle var olabileceğiniz bir ortam tanır. Kısıtlı bir alan değildir. Karşılıklı sohbet halinde ilerlenen bir dertleşme seansı değildir. Seanslarda danışanın yaşamı incelenir.

Psikoterapi her seanstan sonra rahatlamış bir şekilde çıkacağınız bir yer değildir. Bazı yoğun seanslar sonrası zorlayıcı günler geçirebilirsiniz. Bu durum, süreç için oldukça normaldir. Bu zamanlar istediğimiz bir durum olup anlamlı gelişmelere de zemin hazırlar.

Fİkİr Dayatılan Bİr Yer Değİldİr
Kısıtlı bİr alan değİldİr.
Dertleşme seansı değİldİr
Kaptan Sİzsİnİz
Özgürsünüz.